Voici une nouvelle initiative pour notre projet « Respire, pas de pression » : la boîte à stress.

Tu es curieux ? Regarde la vidéo pour en savoir plus.

Rendez-vous jeudi pendant la pause de midi. Écris tout ce qui te stresse et nous nous en débarrasserons. Adieu le stress !

Jeudi ... à midi ... tu as noté sur de petits bouts de papier ce qui te stresse et tu les as déposés dans la boîte à stress. Tu veux savoir ce qu’il y avait dedans et ce que nous en avons fait ?

Eh bien, les élèves sont surtout stressés par l'école (les tests, les devoirs, certaines matières, les profs ou les camarades de classe), mais aussi par l'amour, les parents et certaines situations comme le bruit, qui font grimper leur niveau de stress.

Comme promis, nous avons veillé, de manière symbolique, à ce que ton stress soit éliminé. Nous l'avons jeté – comme le promettait notre slogan « écris ton stress et jette-le » – mais… mieux vaut ne pas faire les choses à moitié. C'est pourquoi nous avons d'abord brûlé les feuilles avant de les jeter. Juste pour être sûrs. :)  Adieu le stress.

On en fait peut-être une blague ici, mais il est vrai que mettre son stress par écrit peut aider. Ça vaut le coup d’essayer, non ?

La parole aux élèves 

Tu te souviens de l'interview avec Jonah ? Aujourd'hui, nous donnons la parole à une autre élève. Katoo nous explique ce qui la stresse et surtout comment elle gère cela de manière positive et saine.

Alina

J'ai confiance en moi !

Les jeunes qui ne se sentent pas bien dans leur peau manquent souvent de confiance en eux. Nous avons distribué des affiches avec des citations qui peuvent booster cette confiance en soi. N'hésite pas à en prendre une pour toi-même ou pour quelqu'un d'autre qui a besoin d'un petit coup de pouce.

Se sentir bien dans sa peau commence par une bonne dose de confiance en soi !

les élèves de 4,5 & 6 ième langues modernes

La parole aux élèves 

Lis cet article et tu verras que tu n'es pas seul à ressentir de la pression ...

Tu te rappelles de notre vidéo ? 🎬

Depuis la semaine dernière, les affiches correspondantes sont un peu partout dans l’école.

On sait que jongler entre école, loisirs et réseaux, ce n'est pas toujours facile.

Mais RESPIRE, PAS DE PRESSION !

On est là pour t’aider . 

👉 Dans les semaines à venir, on donnera des astuces anti-stress.

Jayden,  Alina & Marit

Nous souhaitons une bonne année à tous!

Une nouvelle année = de bonnes résolutions ...

Voici un jeu de bingo pour vous aider à en formuler et surtout à les réaliser.

Nous reprendrons le travail pour ce blog dans les semaines à venir.

Nous sommes curieux de voir si vous remarquerez notre prochaine initiative !

Jayden,  Alina, Marit, mme Degryse

Quatre jours d'examens sont déjà derrière vous.
Il vous en reste quatre.
Vous en êtes à la moitié.
Ça va encore ?
Ou vous pourriez utiliser une telle machine pour mettre toute la matière dans votre tête ?
Bonne chance et bon courage pour les derniers examens !

Chers élèves

C’est presque parti: les examens commencent bientôt ! On sait que cela peut parfois donner l’impression de devoir monter une montagne avec un sac à dos rempli de cours... mais sache que tu es plus fort, plus intelligent et plus résilient que tu ne le penses.

Nous, le directeur et tous les profs, croyons en toi. La plupart des élèves ont travaillé dur, répondu à des questions difficiles et fait beaucoup d’exercices. Probablement, tu as pensé plusieurs fois: “Pourquoi est-ce que je dois connaître tout cela?”. Mais crois-nous… un jour ça t’aidera (espérons les prochains jours aux examens 😉).

N'oublie pas que :

• Un examen ne montre pas ta valeur, mais ce que tu sais maintenant.
• Prendre une pause est ok. C’est même absolument nécessaire. Ton cerveau a besoin de ces pauses pour rester en forme.
• Avoir du stress sain est aussi ok – ça veut dire que tu trouves que c’est important et que tu fais de ton mieux.

Vas-y, reste calme, aie confiance en toi et sache que nous te soutenons à chaque pas. Bonne chance et bon courage ! Tu peux le faire !

Avec beaucoup de confiance

Le directeur et tous les profs

Traduction: Marit, Alina & Jayden

Beste leerlingen

Het is weer zover: de examenperiode staat voor de deur! We weten dat dit soms voelt alsof je een berg moet beklimmen met een rugzak vol cursussen… maar onthoud: je bent sterker, slimmer en veerkrachtiger dan je denkt.

Wij, het hele leerkrachtenteam én de directeur, geloven in jou. De meeste leerlingen hebben hard gewerkt, moeilijke vragen overwonnen, talloze oefeningen gemaakt en waarschijnlijk ook meermaals gedacht: “Waarom moet ik dit nu eigenlijk weten?” Maar geloof ons… op een

dag komt het van pas (waarschijnlijk de komende dagen al op het examen 😉).

Onthoud:

• Een examen meet niet hoeveel je waard bent, maar hoeveel je nu weet.
• Pauzes nemen mag. Sterker nog: het is verplicht (zo blijft je brein goed gesmeerd).
• Gezonde stress hebben mag ook — dat betekent alleen maar dat je iets belangrijk vindt.

Doe je best, blijf rustig ademen, vertrouw op jezelf en weet dat wij achter jou staan, elke stap van de weg. We duimen voor jou! Je kan dit!

Met veel vertrouwen,

De directeur en het hele team van leerkrachten

Les examens approchent... la PRESSION monte.

Reste calme, RESPIRE , tu vas y arriver.

Surtout si tu suis les conseils de Radima, élève de 6A. Bonne chance et bon courage!

Radima

Savais-tu que ... ?

As-tu déjà vu les affiches aux fenêtres du réfectoire ?

Il y a quelques semaines, nous avons fait une petite enquête pour savoir

• si les jeunes ont du stress

• ce qui cause ce stress

• quelles en sont les conséquences

• s’ils savent à qui ils peuvent éventuellement demander de l’aide.

Nous avons analysé les résultats et nous en avons discuté avec mme Deman, qui a partagé ses expériences à ce sujet. Et voilà … nous nous y sommes basés pour faire les affiches.

La santé mentale des jeunes n’est pas toujours bonne de nos jours et c’est alarmant. Nous devons essayer d’y changer quelque chose !

C'est pourquoi on va créer ce site avec des infos et des initiatives liées à ce sujet.  A suivre !

A bientôt !

Marit, Alina & Jayden

Voici ce que notre enquête nous a appris ...